Açlık Hissettirmeyen Diyet

       

        Ben Aç Kalmaya Hiç Dayanamam, Abur Cuburu Çok Severim’ Diyorsan, Bu Diyeti Uygulayabilirsin. Diyeti Tam Olarak Uyguladığında Hiç Açlık Hissetmeden Haftada 1,5 Kg. Verdiğini Göreceksiniz…

Ben aç kalmaya hiç dayanamam, abur cuburu çok severim’ diyorsan, bu diyeti uygulayabilirsin. Diyeti tam olarak uyguladığında hiç açlık hissetmeden haftada 1,5 kg. verdiğini göreceksin.

Uyanınca
1 bardak oda sıcaklığında su

Kahvaltı
1 su bardağı şekersiz süt,
1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
1 adet söğüş salatalık, 1 ince dilim kepek ekmeği

Kuşluk

• 1 porsiyon mevsim meyvesi ya da bir kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
• 1 adet galeta

Öğle

• 4 köfte büyüklüğünde (120 gram), et, tavuk, balık ya da 6 çorba kaşığı kuru fasulye, nohut, yeşil mercimek
• 1 su bardağı kaymaksız yoğurt
• 1 porsiyon yağsız limonlu söğüş salata
• 1 ince dilim ekmek

İkindi

• Bir porsiyon mevsim meyvesi
• Şekersiz çay
• 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
• 1 adet galeta

Akşam

• Öğle yemeğinin benzeri

(20.30′da ve 21.30′da) 1 porsiyon mevsim meyvesi, istenirse (22.30′da) 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir ve 1 adet galeta

Yatarken

1 bardak oda sıcaklığında su